山岳耐久王国別冊　”山岳耐久主義”

会場でお会いできた方々、完走おめでとうございます。

かく申し上げる私も、完走しましたが・・・・

こういう状況です。



詳細は別途・・・・

右手を吊っていますが、左手でもらったお釣りを（わざわざ）ジーンズの右ポケットにいれようとしている自分に笑っています。

写真を撮った方、写真を送るのでもう少し待っていてくださいね

いよいよ、UTMFの開催日

私のSTYは明日スタートですが、今日から会社を休んで富士へ向います。

なかなか情報開示がされなかったり、やきもきした時期を過ごしたり、ふくらはぎの怪我やら、UTMBフランス行きに比べて盛り上がらなかったり、・・・・


でも、いいのです。

今、NHK　DVD　の激走モンブランを見ています。　故シェバイツアーさん夫婦がクールマイユールのエイドに登場して｢夫婦にとって１年で１番楽しみにしているイベントなんだとか・・・｣と語られるシーン

美しい風景の１００マイルレースに、飛行機に９時間以上乗って現地に辿りつく日本人にとって、ヨーロッパ（スイス）に住んでいて、いとも簡単に車で参加できてしまうシェバイツアーさんを羨ましく思ったシーンです。

そんな、恵まれた環境に、この日本で、自らを置くことが出来る幸せ。


素晴らしい大会なのでしょうか？　
それとも本国にはかなわず、やっぱり・・・という大会なのでしょうか？
そして、来年も開催されるのか？

ただ、一つだけ間違いが無いのは、日本のトレイルランの歴史の新たな一歩であること。




楽しんできたいと思います。

いよいよＵＴＭＦ（ＳＴＹ）が迫ってきました。

特段の装備の買い足しはありませんでした。

ビーカーは古いプラティパスを切ってコップ代わりにします。

（過去の経験上、折り畳み式の小容量のカップ（ビーカー）は何度も水をもらいにいくことになり、時間のロスになるのでパス）

ストック先端の保護キャップは予備も含めて既に買ってあるので問題なしです（パーツ代自体ものすごく高価なので、ＤＩＹ店に行って園芸用のホースなどで作成、抜け防止は各自で工夫すれば安価に仕上がります　※⇒あくまでも暫定的な措置と理解下さい。　ぴったりとはまるホースを選んで、ヒモなどの固定は、あくまでも脱落防止措置として割りきるのが賢明かと思います（5/13　13：30追加記載　））。

行動食は、SAVASのジェルとＶＡＡＭを持ちこむ予定。

ＵＴＭＦの装備は、本家ＵＴＭＢの装備品を参考にして定められているようですが、本家では定めれていない携帯トイレはZIPLOCKで対処するつもりです。　

トレランが盛んな外国からのエントリーもあるようです。ナンバーカードに本家ＵＴＭＢのように国旗は入るのでしょうか？（下写真はＵＴＭＢ　CCC２０１０のナンバーカード。右下に日の丸あり）


そうそう、天子山地に急な下りがあります。足元が不安定で崩れやすく、立ち木につかまって下らざるをえないと思われる箇所で、事故の発生リスクが極めて大きい場所です。　レースで何百人も下降すると、道は崩壊して、立ち木が倒れるといったことも十分に考えられます。　手袋をして、慎重に下りましょう。　

散々だったGW２日目の天子ヶ岳縦走。

寝不足ではあったものの、ある程度標高が上がるとパフォーマンスが発揮できないのでは？と思い昨日は丹沢へ。

本日のルートは、西丹沢～犬越路～檜洞丸～蛭が岳～塔の岳～大倉という丹沢で最もハードな主稜縦走。　しかも、檜洞丸の登路は、わざわざ急峻で時間のかかる犬越路経由ルートを選択。　ブッたるんだオヤジを鍛え直すには、好都合なルートであります。

行きの小田急線では快眠。さらにバスが出る新松田駅では、｢名代箱根そば｣のかき揚げ丼＋そばセットをかき込み。　西丹沢行きのバスも熟睡。　合計1時間30分近く寝倒したことから、足取りは快調そのもの。

久々の蛭が岳は、富士山、関東平野の町並み、相模湾が一望できてなかなかの眺め。　さらにはカラフルなウェアを着た山ガ～ルと、野外フェスから抜け出てきたようなお連れ様の他に同業のトレイルランナーご一行（女性含む）でごった返しておりました。　そういいながらも、普通の登山者も相変わらず健在で、見たことが無いほどの人数で大盛況。

蛭が岳と塔の岳の間は、３０年以上前にもさかのぼると、これまで何度も通った道ですが、思えばいつも逆コースがほとんど。　トレイルランスタイルで今回のように海へ向って走るのは初めてですが、明るく遠くまで見渡せるなかなかのコースであります。

下山は真っ暗な時間帯を想定していましたが、おおむね8時間で到着！圧巻の１７：００前の下山です。　塔の岳では、物足りなかったので、ちょっと遠回りして表尾根を経由して下山しようかとも考えましたが、結局は最短径路の大倉尾根を急降下。　大倉に到着する頃には足の痛み具合もちょうど良い塩梅（あんばい）でありました。

これでGWのエクササイズは終了。　あと1回、会社帰りに通勤ランして、次週の土日は軽くロードを走るのみ（できれば、暑かったりすると、暑さ対策練習となって願ったり叶ったり）。　

これでＳＴＹに臨みます。


コース：西丹沢～（1：05）～犬越路～（1：50）～檜洞丸～（1:50）～蛭が岳～（1:40）～塔の岳～（1:15）～大倉

装備：ospreypacks スカイラーク(28L)、 Montrail　コンチネンタルデバイド,
　　　 MountainHardwear　ゲイター、 Petzl MYO RXP(未使用)、
　　　MontBell　Paclight雨具(未使用)、SHINANO ﾄﾚｯｷﾝｸﾞﾎﾟｰﾙ（未使用）
食料：（ポカリスエット＋水）３．５Ｌうち　２．０Ｌ消費（さらに檜洞丸で0.5LPETﾎﾞﾄﾙ購入）
　　　　握り飯１、VAAMｽﾃｨｯｸ２、アミノ酸ｽﾃｨｯｸ１、ショッツ１、神戸屋ショコラブレッド3/5切れ
ウェア：Patagoniaランシェード半袖、MHW/Montrail販促品ｱｰﾑﾁｭｰﾌﾞ、
　　　　 Patagoniaナイントレイルショーツ、Patagonia　バイザー

先週行った天子山地、標高差と距離から、丹沢主脈をちょっと厳しくした程度かと思っていましたが、あらためて主稜をトレースしてみると、急な斜面の登り下りのしにくさ（＝登山道が簡易的にしか整備されていない。　つまり、道が間違い無く崩壊しそうなところは山頂を巻いたり、また急斜面の直登はコースが荒れるので、斜面につづら折れに道をつけたりなどしていないということです）で圧倒的に、天子山地の方が苦しいと思われます。　　

久々出動のコンチネンタルデバイド。　特に大倉尾根の下りでは快適に下れました。（シューレースはオリジナルの紐から赤い紐に交換しています）

木道に飛び出た釘。
ボルトや釘が出ていると、ゲイターの紐やゴムが干渉するので、本番はMountainHardweaのゲイターを使う予定。

塔の岳から海。ナイスなビューであります。

昨年のTDYとTDSでの道迷い。　今回のUTMFでは、下見なしの参戦をすることで、あえて自分自信の環境適応能力を試そうかと思いましたが・・・・。

気がついてみれば、２年連続でシャモニにつきあった山岳ガイドＡ氏と天子ヶ岳に下見に行っておりました。（困ったものです）

主催者のサイトでは、｢自然保護団体が反対している｣、｢登山者とのコンフリクト（衝突）防止｣、｢試走の際には以下メアドに・・・｣といった主旨の記載に、一時は下見（≠試走）を行わないこととしていたのですが・・・。　実際に、行ってみると・・・
１．前夜テント泊を予定しましたが、天子ヶ岳入口近辺には適当なテント泊適地は無く、結局コンビニ駐車場でシートを倒しての仮眠（＝あまり休めませんでした）
２．地元の方々（白糸の滝駐車場のおじさん、バスの運転手）は、既に大会があることをご存知のようで、目的などを特に問うことなど無く、極めて好意的に｢今日はどこまで行ったのか？｣といった質問をされたのみ。
３．登山口に大会に反対する方々や、主催者のチェックも無く、何事も無く登山道へ突入

一人の参加者として、
主催者やら、反対する方々に煮えきらない思いを持って、下見に臨みましたが、そんな中途半端な思いを吹っ切るような出来事が・・・・

なんと・・・鏑木さんが後から！　そして、あっと言う間に我々をパス！
　
思わず、手を出して、
｢楽しみにしています！　ラ・フーリーでもハイタッチしました！｣

｢どうも、ありがとう！｣と鏑木さん

その手は、
｢パチン！｣といった感じのものではなく、
ヘロヘロになっていたはずの昨年のラ・フーリーと同じく
完全に指が広がっていなくて、
鏑木さんの手のぬくもりが伝わってきそうな
ちょっと暖かくて湿ったソフトなハイタッチ！

何だか、煮えきらなかった自分の雑念を振りきってくれるようなタッチでした。

鏑木さんの座右の銘、｢楽しむ勇気｣、
そしてUTMFに際しての言葉（主旨を私なりに翻訳）｢レースではなく旅｣
そんな強いメッセージが伝わってきそうなタッチでありました。

その後は、気持ち良く下見をできました。

今回、天子ヶ岳から猪ノ頭峠までの踏破でしたが
天子山塊なかなか手ごわそうです。

丹沢で言うなれば・・・
急登の雰囲気は明神峠から不老山

下りの荒れ具合は、ちょっと例えよう無いのですが・・・
猪ノ頭峠への下りは最悪、木々につかまりながら
岩角とガラガラの下りを下りるといった雰囲気
（ハセツネの御前山から大ダワよりも下りにくいです。丹沢で強いて言えば、雨山峠～鍋割峠※２０年前の経験かつ、丹沢は白いザレた石ですが・・）
登山中でもこのような荒れた箇所は決して多くは無く、
多人数の選手の通過に耐えられるかといった心配と
渋滞するのかなァ！といった漠然とした不安は拭い切れず・・・


本番では、１00ｋｍを走った後で断末魔にもがき苦しむ
UTMBのランナー達には、間違い無くコタえる箇所かと思います。
STYでペースを考えずに30kmを下ってきたランナーが
急速に力を落としていく箇所とも予想できます。
そして、渋滞に巻き込まれ時間を消費して行く後続のランナー。

恐るべし天小山塊！

そんな私、とりあえず手持ちのトレランシューズの選定だけは迷い無くできました。

写真は、左から①２０１１年ＴＤＳと今回下見に使用したHOKA（足の裏痛くないものの不安定で細かい制御が必要な天子では持て余し気味）　②３年ぶりに倉庫から出てきたモントレイルのコンチネンタルデバイド　③２０１０年CCCで使用したラ・スポルティバのラピュタ　④TDY(ツールド八ヶ岳）で夜間区間に使用したのみのBROOKSのカスケディア

子供の国～西富士中学　：　普通のロードシューズ（フルマラソン４．５時間超用のASICS　GT　NｅｗYork）
西富士中学～本栖湖　：　②コンチネンタルデバイド　または　③ラピュタ
本栖湖～河口湖（ゴール）　：　③ラピュタ　または　④カスケディア


下見の後の気分は・・・富士山のようにスッキリと


それと、鏑木さんのBlog（←クリック）を見ました！
さすが、鏑木さんです。
｢お前は、完走で出来る自信は有るのか？？｣との問いかけには
自信を持って・・・・
｢どうでも良いことですよ。旅として楽しめれば｣と答えられそうです。

あと、レース本番までにやるべき事としては・・・
１５００ｍ前後の高度での長時間エクササイズでしょうか？
残り少ない準備期間、有意義に過ごさなければ。

一昨日は海の日、昨日はジムでみっちり走りこみ。　都合６時間のラン。　これで、やっと１月下旬の状態に戻ったかな・・・という状況。

ＧＷは、ここで一発８０キロ走を入れて、後はダラダラのモードでレースへ繋げるか？　それともこまめに距離を刻んでいくか、下見の有無も含めて、考えましょっ！

そうそう！
ＵＴＭＦにて選手リストがアップされました。
大者では、セバスチャン　シェニョー（仏 2011 UTMB　2位）、スコット・ジュレク（米）、ジュリアン（仏2008 3位）など・・。

昨年、ラ・フーリーにてお会いできたドンゼルさん（ＮＨＫ　DVDに出ていたフランス　パラリンピック代表）とお会いできるか・・・と期待していましたが、エントリーされていませんでした（ううううん、残念）。
しかしながら、ポレッティなる、どこかで聞いた名前が・・・エントリーリストに。　どうも、キャトリーヌ　ポレッティーさんのご主人のようです。（同姓同名の場合はご容赦）。　（もし、ご夫婦であれば）UTMFに出るくらいのご主人とUTMBのディレクターのご夫人。　ものすご過ぎる夫婦です。

２月上旬から、思いきった走りが出来なくなっていましたが・・・・

東京マラソンを経て、やっと本日、海の日を敢行！

とは言うものの、相当にゆっくり・・・・。

ともあれ、アイシングでふくらはぎを冷やして、消炎鎮痛剤を塗ってカーフチューブして、早く寝ましょ。


あと・・・UTMFのHOME　PAGE

コースの調整は最後まで苦労されたのはわかるし、下見禁止の箇所を開示しないのは十分に理解できるのですが、選手名簿も、応援バスのスケジュール（＝宿泊プランを決められない）も開示されていない事も含めて、小出しの発表は、全貌が把握ができず・・疲れます。　ＳＴＹの荷物の搬送方法、大会参加案内の郵送などは、最近決まったことなのでしょうか？参加者は２年間待っている（＝準備期間も２年間あった）ので、もう少し何とかならないものでしょうか？

今の私には、素晴らしいレースが開催できることを祈りながら待つことと、レースへ怠り無く準備することくらいしかできないのが、何とも歯がゆい限りです。

本日トレーニング時間　11：30～17：00

＜本日のウェア＞
Patagoniaランシェード半袖
C3　FITロングタイツ
C3　FITアンダー

日中は暖かく、顔は汗がダラダラでした
が、帰路は疲れて運動量が落ちたのか心地よいウェアリングです。

最近、すっかり写真が少なくなりましたが、
そのうち、Paｔａｇｏｎｉａレポート、サングラス　レポートして写真載せます。

トレーニングを１０日間休んで本日、久々の１時間ジョグ（約９キロ）を敢行。

６キロ地点でフクラハギが痛み出して、その後はウォーキング。

２キロ地点でストレッチしたりなど、かなりのスローペースのジョグだったのですが・・・。

午後、スポーツマッサージ治療院へ。　痛む箇所をしっかり言い当てられて、どうやら古傷が痛んでいるようでした。　しばらくは練習休止です。

コース概念図に続いて、高低表（←クリックでリンクします）がアップされました。

STY前半はロード（林道含む）がメインです。　シューズはロード用のものと、トレラン用を使い分けることになりそうです。　ちょっと怖いのは、フラットと思われているところが、実は火山灰エリアとなっていたり（仮定の話です）すると、走りにくそう。

ロードは自信が有るのですが、現状ではフクラハギが本調子で無いので、ちょっぴりと不安であります。


昨日は、恒例の海の日を敢行。　途中でフクラハギに痛みを感じて、歩きが入りましたが、なんとか往復完了。

暑くて、途中で重ね着しているTシャツを脱いで、キャプリーン２　1枚でラン。　涼しくて、なかなか快適。


Patagonia　Capline　２　Zip-Neck
Patagonia　RUNSHADE　HALF　SLEEVE
C3　Fit　Tights
Patagonia　Nine　Trail　Shorts

昨夜、コース概念図（←クリックでリンクします）がアップされました。

UTMFはさておき、大会発表された累積標高差がSTYコースで稼げるのかしら

大きな縮尺の概念図では、精進湖から青木が原樹海を通っていくように見えます。（間違っていたらゴメンなさい）

学生時代の青木が原踏破合宿やら、若かりし頃オフロードバイクツーリングなどで何度も青木が原樹海を通りましたが、何十年ぶりかの青木が原になるかもしれません。　（注：４WDが通れるような大きな登山道も通っているので別に迷うことなどありませんよ）